Tu nutrición tiene el poder de hacer o deshacer tu evento, por eso es muy importante hacerlo bien. ¿POR QUÉ DEBERÍAS EVITAR NUEVA NUTRICIÓN EL DÍA DE LA CARRERA? Se sabe que las molestias intestinales…

Todos sabemos que es natural que los niveles de motivación disminuyan en los meses de invierno. Los días se acortan, el tiempo se vuelve más frío y húmedo, y la idea de estar activo y…

Los efectos de la ingestión de carbohidratos (CHO) durante el ejercicio de resistencia e intermitente están bien documentados en la literatura científica 1,2,3 . Ahora es una práctica común que tanto los atletas como las personas que…